A
Čo
Mužská
Sexuálna
Abstinencia?
Zaujímavé aj pre Ženy
„Predtým s nazvané: „Niektoré Názory, Lekárske a Osobné, na Fyziologické Aspekty Mužskej Sexuálnej Abstinencie“.
Otázka, Ktorú sa Nováčik Často Pýta Je:
„Čo sa deje s produkciou semena počas mužskej sexuálnej abstinencie?“ „Nemal by tam byť nejaký druh ventilu alebo uvoľnenia?“ Táto otázka zaujíma slobodných mužov – nováčikov a tiež ženatých mužov, ktorí sa z akéhokoľvek dôvodu rozhodli pre abstinenciu s neurčeným koncom. Nasledujúci text bol skrátený z materiálu, ktorý ponúkli traja naši členovia z radov lekárov a ktorý bol overený ďalšími lekárskymi konzultantmi. Potom nasledujú skúsenosti, o ktoré sa podelili ďalší členovia.
Fyziologické Aspekty
Pri abstinencii, sa prebytočné spermie znovu vstrebávajú do tela prostredníctvom krvi. Ak sa semeno ejakuluje často, produkcia spermií prebieha rýchlejšie. Ak nedochádza k ejakulácii, produkcia je veľmi pomalá; spermie starnú, rozpadajú sa a sú vstrebávané makrofágovými bunkami a inými procesmi v krvi.
Spermie a s nimi spojená semenotvorná tekutina tvoria len asi desať percent tekutiny, ktorá sa ejakuluje. Ostatných deväťdesiat percent pochádza z prostaty a ďalších pridružených žliaz. Tie produkujú tekutinu, vďaka ktorej je chemické zloženie vyvážené, aby spermie mohli bezpečne postupovať k vajíčku v ženskej maternici. Tieto žľazy tiež produkujú len toľko tekutiny, koľko je potrebné. Nedochádza k nadprodukcii spermií ani tekutiny, v ktorej sa nachádzajú.
Spermie sa produkujú v semenníkoch. Podľa lekárskej literatúry potrebuje jedna spermatická bunka na dozretie približne 74 dní. Samozrejme, v rovnakom čase sa ich vyprodukujú milióny. Po tom, ako sa spermie vyprodukujú v semenníkoch, stávajú sa pohyblivými a funkčnými až po tom, ako sú približne dva dni uložené v nadsemenníku. Ide o orgán uložený na vrchole semenníka. Keď sa tento úložný priestor naplní (prostredníctvom hormonálnych vplyvov riadených mozgom), produkcia sa veľmi spomalí. Niektoré spermie vždy odumierajú a rozpúšťajú sa v krvi, čo spôsobuje, že produkcia spermií pokračuje, aby sa tieto straty nahradili.
Z hľadiska sexuálnej abstinencie nie je ejakulácia potrebná. Reprodukčný systém sa spomalí, takže sa doplnia len spermie, ktoré sa pohlcujú. Analogická situácia je aj pri iných telesných bunkách, napríklad pri koži, kde staré kožné bunky odumierajú a odpadávajú. Na ich miesto sa už vytvorili nové bunky, ktoré ich nahradili. Môžete to pozorovať tak, že si všimnete, ako rýchlo strácate vaše opálenie. Spermie a semenná tekutina sa vytvárajú len na požiadavku. Ďalším príkladom je spôsob fungovania prsníka pri produkcii mlieka. Ak sa pravidelne vysušuje, pokračuje v produkcii mlieka. Keď sa mlieko už neodsáva, produkcia mlieka sa zastaví.
Ďalšou mylnou predstavou je, že človek musí mať neustále sex, aby sa nestal impotentným. Je to asi tak absurdné ako tvrdenie, že si musíte škrabať kožu, aby vám rástli nové bunky, alebo predstava, že ak nebudete neustále pľuť, prestanete produkovať sliny.
Zoberme si prípad mužskej sterilizácie vazektómiou. Chlievik je kanálik vedúci z nadsemenníka a prenášajúci spermie počas ejakulácie. Vasektómia je chirurgické odstránenie malého úseku chámovodu alebo jeho prerezanie v mieste, kde opúšťa nadsemenník. Doplňovanie starnúcich spermií pokračuje, ale transport je zabrzdený. Spermie sa rozpúšťajú v krvnom systéme, ako je opísané vyššie. Tento zákrok podstúpili milióny mužov. Títo muži do konca života neejakulujú spermie, ale v dôsledku toho nedochádza k žiadnemu poškodeniu ani nepríjemným pocitom.
Prežívanie Abstinencie
Keď idú muži do abstinencie môžu zažívať rôzne pocity v závislosti od predchádzajúcej sexuálnej aktivity, postoja a ďalších faktorov, ako je napríklad rozmach túžieb alebo fantázii. Niektorí muži nezažívajú žiadne pocity. Iní môžu pociťovať pocit až v perineu, oblasti za mieškom pred konečníkom. Tento pocit plnosti sa zmierni, keď sa prostata usadí a upokojí, ak jej dáme šancu. (Ak sa objavia nezvyčajné príznaky, môže byť indikovaná lekárska pomoc.) Zdá sa, že kľúčom je postoj k abstinencii. Ak človek bojuje proti tejto myšlienke, systém sa môže brániť. Preto je kľúčom k slobode odovzdanie svojho práva na sex Bohu v podpore a zodpovednosti s ostatnými.
Kultúrne a Osobné Aspekty
Vzhľadom na náš vlastný sexholizmus a klímu doby sa nemožno čudovať, že máme obavy, či sa bez sexu dokážeme zaobísť. Existujú celé školy myslenia a terapie, ktoré si sexualitu zamieňajú s nutnosťou mať sex. Ale ľudská sexualita a mať sex sú dve úplne odlišné veci. Samozrejme, je možné, aby sa človek nezdravo zdržiaval sexu. O tom však nehovoríme. Hovoríme o tom, že môžeme byť plne sexuálnymi ľudskými bytosťami bez toho, aby sme sa venovali sexuálnemu aktu. Ja ako ženatý vyliečený sexoholik nemusím mať sex, a napriek tomu môžem byť v tomto abstinenčnom stave rovnako plnohodnotný a naplnený ako každá ľudská bytosť. Naša rastúca skúsenosť s SA nám hovorí, že byť slobodný a abstinujúci alebo ženatý a abstinujúci v žiadnom prípade neznamená, že človek je ochudobnený alebo nenormálny. A faktom zostáva, že veľké percento našich členov je slobodných, triezvych a radostne slobodných v abstinencii, rovnako ako niektorí ženatí členovia.
Platí to aj naopak, ale nie je to také zjavné: Môžeme byť sexuálne veľmi aktívni, ako v prípade našej závislosti, a pritom práve v tejto aktivite popierať alebo ničiť svoju sexualitu. My sexuálni závislí sme boli účastníkmi aj obeťami revolúcie, ktorú sme pomáhali vytvoriť, ale ktorá pôsobí proti skutočnej sexualite.
Stačí sa pozrieť na to, čo sme robili sami sebe! Čím viac sme sa stávali zajatcami žiadostivosti a sexu, tým viac naša sexualita bola zmenšená! Fakty sú také, že mnohí ľudia žijú abstinentne celé roky a v niektorých kultúrach je abstinencia spôsobom života. Jeden výskumník dokonca zdokumentoval trend celibátu v USA, ktorý prešiel do hlavného prúdu po sexuálnej revolúcii v šesťdesiatych rokoch*. Pre sexuológa je to náš duševný postoj, naše charakterové chyby a najmä žiadostivosť v tej či onej forme, ktoré spôsobujú, že sex sa zdá byť povinný namiesto nepovinného. Dopyt po sexe vytvára pocit nevyhnutnosti sexu. Ale: „Zistili sme, že môžeme prestať, že nekŕmenie toho hladu nás nezabije, že sex je skutočne nepovinný“ (Anonymní sexoholici, s. 61).
*Gabriel Brown, PhD., The New Celibacy
Bežne sa pozoruje, že niektorí ľudia po smrti milovanej osoby alebo po rozvode na určitý čas stratia všetku chuť na sex, čo dodáva ďalšiu vierohodnosť myšlienke, že stav mysle a emócií človeka je skôr riadiacim faktorom sexuálnej túžby než fyziologická potreba. A samozrejme, pôsobenie rôznych médií v našom svete dokáže prebudiť alebo vytvoriť túžbu – nehovoriac o žiadostivosti – bez toho, aby sme o tom vedeli. Náš systém reaguje na tieto podnety, mozog sa spustí, aby uvoľnil tieto „hormonálne vplyvy“, a my sa rozbehneme.
Motivácia
Vždy by sme si mali pozorne skúmať, prečo a ako zastavujeme sexuálnu aktivitu. Overenie v skupine, u sponzora alebo v kruhu zdieľania by nám mala pomôcť ujasniť si naše motívy a ochotu. Je veľký rozdiel medzi snahou kontrolovať sex silou vôle a slobodným vzdaním sa dopytu a očakávania sexu v slobodnom a pozitívnom vzdaní sa. Potláčanie môže byť nielen škodlivé, ale bude brániť výhodám, ktoré môžu plynúť z abstinencie. Zdravý spôsob je vzdať sa dopytu priamo v zdroj – v mysli a srdci – z nášho vlastného osvieteného záujmu.
Vzdajte sa
Kľúčom je tu Odovzdanie. Práve o tom je náš Tretí a Jedenásty Krok. Náš program je zameraný na Boha, nie na seba. Keď je prítomná žiadostivosť alebo moja požiadavka či očakávanie sexu, systém sa pripraví na sex, „chce“ sex a dá mi to najavo. Keď však vložím svoj sex a sexualitu do Božích rúk a uvoľním svoju požiadavku a očakávanie sexu a som slobodný od žiadostivosti, systém zostáva pokojný a ja som v poriadku. V uzdravovaní pod Bohom máme slobodu nechať sex slúžiť nám namiesto toho, aby sme my museli slúžiť sexu.
Buďte ohľaduplní k manželovi
V ideálnom prípade by obdobia sexuálnej abstinencie v manželstve mali byť vzájomne odsúhlasené manželkou aj manželom. Vždy by sme mali dbať na pocity manžela/manželky. (Pozri „Čo s romantikou a vášňou v manželstve po triezvosti?“ v Uzdravovanie pokračuje).
Manželský člen
„Ísť do sexuálnej abstinencie v mojom manželstve je vecou voľby. A urobili sme to už niekoľkokrát z rôznych dôvodov, spočiatku preto, aby sme sa zbavili žiadostivosti, a tiež preto, aby sme pomohli manželstvu. Ak a keď sa pre to rozhodnem, a so súhlasom manželky, jednoducho ‚vypnem‘ systém tým, že sa vzdám dopytu a očakávania sexu. Urobil som to tak, že som si predstavil, ako vypínam ventil, ktorý ovláda hlavný vodovod vedúci do nášho domu. Pritom som svoju túžbu po sexe vložil do Božích rúk. Z nejakého dôvodu som si naplánoval, že sa uzavrie, a potom, keď nastal čas, vedome urobím rozhodnutie prestať so sexom. A systém sa vypne! Samozrejme, musel som sa naučiť dôverovať tomuto procesu, a to si pre mňa vyžadovalo určitý čas a prax. Ale zistil som, že táto skúsenosť je neuveriteľne cenná. (Pozri článok „Abstinencia v manželstve“ v Uzdravovanie pokračuje.)
„Keď príde čas, keď by som mal normálne mať sex – akékoľvek očakávanie je vytvorené z predchádzajúceho vzorca návyku – môžem cítiť, že túžba klope na dvere. Môj systém mi hovorí, že naprogramovaný interval sa už naplnil a “Je čas to urobiť”. Inokedy táto pripomienka na sex vôbec neprichádza. Ak tá tichá pripomienka predsa len zaklope (chvalabohu, že je teraz tichá; pred triezvosťou by kričala a muselo by byť po jej), jednoducho neotvorím dvere a ona potichu odíde, tak ako prišla, bez akýchkoľvek nepríjemností. Ak je moje pôvodné rozhodnutie prestať „možno“ alebo sa do abstinencie púšťam z nejakého iného dôvodu, než je môj vlastný záujem alebo dobro môjho manželského partnera či manželstva, keď túžba zaklope na dvere, som v pokušení otvoriť ich na škvíru, aby som zistil, čo je tam. A ona vopchá nohu do dverí ako neodbytný obchodník. Je ťažšie zavrieť dvere, keď sa to stane. Zistil som, že je lepšie robiť to slobodne, bez akýchkoľvek „možno“, a odovzdať to Bohu, jeden impulz, jeden deň naraz.”
Single v štyridsiatke
„Už niekoľko rokov som triezvy a abstinujem. Vo svojej Vyššej moci som našiel slobodu od legalizmu, ktorý som mal v súvislosti so sexuálnymi funkciami svojho tela – slobodu od uvažovania, či myšlienka alebo pohľad je žiadostivosť alebo nie. Tiež som schopný rozpoznať a prijať rastúce vedomie vlastnej sexuality a normálnu sexuálnu príťažlivosť bez žiadostivosti.“
„Poďme tancovať!“
„Mám pocit, že prvýkrát v živote zažívam, aká musí byť normálna sexualita. Dokonca aj v abstinencii! Nikdy nezabudnem na to, ako som sa prvýkrát cítil naozaj slobodný a schopný prijať svoju sexualitu a príťažlivosť k ženám v tom, čo by mohlo byť „normálnym spôsobom”. Bol som asi desať alebo dvanásť rokov triezvy. Po jednom mítingu sme sa traja muži ocitli v malej reštaurácii, kde bol jukebox. Objednali sme si nejaké limonády alebo čo to bolo, a potom tam bola atraktívna čašníčka, ktorá dávala mince do juke boxu. Zrazu akoby som počul tú tanečnú hudbu a chcel si zatancovať, a tam bola tá čašníčka a ja som mal to krásne nutkanie požiadať ju, aby si so mnou zatancovala na to swingové číslo, priamo tam pred ostatnými chlapmi a zákazníkmi. Zľakol som sa, lebo som sa bál, že ostatní chalani to nepochopia, ale prebúdzalo sa vo mne niečo naozaj pekné. Žiadna žiadostivosť, len: „Hej, zatancujme si!“. Aký oslobodzujúci pocit! Nabudúce, chlapi, dávajte si pozor!“
Chceme sa učiť z našich pokračujúcich skúseností v uzdravovaní a pozývame na spätnú väzbu tých, ktorí prešli obdobiami abstinencie. Vyjadrenia posielajte e-mailom na adresu SA Publications sa_publ@mindspring.com alebo poštou na adresu P.O. Box 4323, Riverside, CA 92504.
©1985, 2003 SA Literature. Všetky práva vyhradené.
Prvýkrát uverejnené 24. augusta 1985; revidované 10/89, 9/91; nová predbežná revidovaná verzia 3/03.